Hvordan bruke mindfulness for å redusere eksamensstress
Mindfulness for å redusere eksamensstress: lær 3 enkle, forskningsstøttede øvelser (3–5 min) som roer nerver, skjerper fokus og hjelper deg på eksamensdagen.
mindfulness
Slik forbedrer du konsentrasjonen under lange studieøkter: Konkrete tips, pauser og fokus
Slik forbedrer du konsentrasjonen i lange studieøkter: smarte pauser, Pomodoro, distraksjonsfritt miljø, søvn, hydrering, bevegelse, mindfulness og gode vaner.
